Ett glatt och näringsrikt mellanmål


När jag kommer hem från skolan brukar jag alltid ta mig ett litet mellanmål. För mig är det viktigt att äta något innan jag dyker ner i havet av läxor. Det är inte sällan mellisen består av två rostade smörgåsar med smör och skinka, ett glas tropisk juice och en banan. Mackorna innehåller bl.a. kolhydrater som ger energi, lika så gör bananen. Glaset med juice innehåller en massa vitaminer bland annat och släcker törsten. När hjärnan arbetar behöver den mycket syre och näring - därför är det bra att äta och röra på sig innan man pluggar så att hjärnan kan arbeta så effektivt som möjligt. Det räcker med att ta sig en tallrik fil om man vill det, huvudsaken är att du får i dig näring som till hjärnan. Och du behöver inte springa en mil utan det räcker med att ta en liten promenad bara för att kunna tänka lite klarare. Därmed lyder ett av mina bästa pluggtips: Ät och rör på dig innan du pluggar! Då får du energi och blodcirkulation i kroppen och orkar plugga på. Jag har massa andra bra pluggtips att dela med mig av, men dem tar vi en annan dag. ;)

Kommentarer
Postat av: Matildaz

mumsigt!

2011-10-05 @ 19:53:18
URL: http://matildaz.blogg.se/
Postat av: Adèle

GOTT

2011-10-07 @ 18:51:01
URL: http://toasted.blogg.se/
Postat av: Sanna

gott!

2011-10-11 @ 12:17:15
URL: http://sannakumlin.blogg.se/
Postat av: Johanna

Jättebra tips, dock skulle jag ha bytt ut juicen mot färsk frukt, juice innehåller mer tillsatt socker och mindre fibrer. Jättebra inlägg, hoppas fler inser vikten av en liten energi- och näringsboost.

2011-10-11 @ 12:46:26
URL: http://shimmerdimmer.blogg.se/
Postat av: CAMIE

Helt rätt, plugga på tom mage är lönlöst! Hjärnan brukar vara lika tom som magen då xD

2011-10-11 @ 13:23:10
URL: http://camillahart.blogg.se/
Postat av: Alexandra Kjellman

Precis hemkommen från sista lektionen-idrott. Och jag cyklade hem, så det var också rörelse. Fikat består av muffins, juice och te. Känns som att jag borde kunna plugga rätt bra nu ;)

2011-10-11 @ 15:34:21
URL: http://alexandrakjellman.webblogg.se/
Postat av: ShimoAngel<3 17 och morsa

Håller med dig^^ Vad görs idag då?:)

2011-10-11 @ 15:41:54
URL: http://shimoangel.blogg.se/
Postat av: martina

Typ så ser mitt mellis ut med :D

2011-10-11 @ 16:04:07
URL: http://magotsuku.blogg.se/
Postat av: Andjela

Fin blogg :)!Allt bra med dig?

Kram

2011-10-11 @ 16:37:06
URL: http://bebbiiss.blogg.se/
Postat av: linns beautybox

enkelt och gott!

2011-10-11 @ 19:14:41
URL: http://beautyboxen.blogg.se/
Postat av: emelie svensson

bra tips! :)

2011-10-11 @ 19:35:33
URL: http://emeliiiesvenssoon.blogg.se/
Postat av: INGA - foto&stil

simpelt är allra godast! :)

2011-10-11 @ 21:20:17
URL: http://ingass.blogg.se/
Postat av: linnea

Nja, det ser inte så aptitligt ut :p Tillsatser är inte hälsosamt i min värld, i synnerhet inte sån där skinka.... yuäk ;S

2011-10-11 @ 23:18:59
URL: http://linneah.se
Postat av: Maddyz

Ska prova! Fin blogg!

2011-10-12 @ 07:35:36
URL: http://maddyz.se
Postat av: jen

Bästa tipset! ;)

Ha en toppenbra dag!

2011-10-12 @ 07:36:09
URL: http://www.misshart.blogspot.com
Postat av: Player X

Bananer är ett givet val för mig =)

2011-10-12 @ 11:07:22
URL: http://gamingground.blogg.se/
Postat av: sara

mums, banan!

2011-10-12 @ 11:34:14
URL: http://smuls.blogg.se/
Postat av: emelie

banan är en av mina favoritfrukter. JAMJAM!

2011-10-12 @ 14:11:05
URL: http://emsiiiis.blogg.se/
Postat av: MARIA - mode, outfits & inspiration

Riktigt bra tips! När jag kommer hem från skolan och har rört på mig efter att ha gått från bussen har jag en massa energi! Dock brukar jag inte börja plugga förns 2-3 timmar senare, och då är jag galet trött, haha..

2011-10-12 @ 16:55:55
URL: http://mmiaas.blogg.se/
Postat av: Junitjej

Mumsigt!

2011-10-12 @ 21:43:56
URL: http://junitjejen.se
Postat av: m. ♥

Sicka bra tips! :)

2011-10-12 @ 22:10:13
URL: http://utankontroll.blogg.se/
Postat av: Jacqueline Karlsson

Om man skippar skinkan ser det gott ut! ungefär som mina mellisar :)

2011-10-13 @ 19:27:33
URL: http://karlssonjacqueline.blogg.se/
Postat av: tanja

härligt! Jag brukar gå en sväng med hunden innan, man tänker verkligen mycket klarare efteråt! :)

2011-10-13 @ 21:09:58
URL: http://pixelmania.blogg.se/
Postat av: Stephanie

Får göra som du säger så kanske min motivation kommer idag ;) Gå gärna in på min blogg och kika också :) Ha en bra fredag!

2011-10-14 @ 09:02:45
URL: http://stephaniesmat.blogg.se/
Postat av: Liuza

brukar också äta något sånt, de brukar oftast bli frukt :)

2011-10-14 @ 13:09:13
URL: http://liuzaa.se
Postat av: ABIR ♥ - abir.blogg.se

Haha bra tips.. och jag brukar faktiskt göra samma! ;)

2011-10-14 @ 18:54:22
URL: http://abir.blogg.se/
Postat av: Camilla

Bra tips!

2011-10-15 @ 12:48:01
URL: http://franberg.blogg.se/
Postat av: ADARAS.se - din bloggtidning på nätet!

Mums vad gott! =)

2011-10-15 @ 19:38:01
URL: http://adaras.se
Postat av: linns beautybox

utan mellanmål efter jobbet funkar jag inte. Min tradition när jag kommer hem (slutar kl 12) är att äta en skål musli, en banan och sen sova i en timma. sen är jag fit for fight resten av dan :D

2011-10-16 @ 19:16:12
URL: http://beautyboxen.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0